台北東區皮膚科論壇

標題: “干”從哪里来?冬季皮膚干燥四招帮你破 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-12-30 19:53
標題: “干”從哪里来?冬季皮膚干燥四招帮你破
受访專家/广州中醫藥大學第一隶属醫院皮膚科副主任醫師吴慧金

在冬季，大家最直觀的感觉是皮膚的干燥，此時皮膚急需“补水”，但“抗干补水”靠的不单是护膚品，做九州娛樂城登入頻繁，做勾當出出汗，注意饮食都能“润膚”。广州中醫藥大學第一隶属醫院皮膚科副主任醫師吴慧金介绍，冬日护膚的關键是減少角質层水分、油脂的散失，保持皮膚的津润。對纯挚的季72%機能巧克力，節性皮膚干燥、瘙痒等問題，建议從以下四個方面做起，即可以很大程度地改進甚至消除皮膚干燥、瘙痒等問題。若有持续性或反复性瘙痒的患者應趁早到醫院皮膚專科診治。

辦法1 适度勾當有助于皮脂腺正常分泌

大家可以選擇散步、骑車、體操、慢跑、跳绳等勾當，勾當到驗身稍微出汗即可。“經過進程适度的體育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人體對氧气的把持率，以促進人體的血液循环，保微晶瓷,持體内旺盛的新陈代谢；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮膚，防止皮膚干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的顯現。”吴慧金表示。

辦法2 润膚養肺，喝水润燥

中醫認為“肺主皮毛”，秋冬季節燥邪當令，等闲伤肺。而“治燥之法，以润為贵”，所以大家要多吃具有健脾润肺、養血润膚電動搓背刷，成果的食品，例如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。

此外，機能性纖維產品,還要多喝水（一天不能少于1000毫升，但也不要超過3000毫升），多吃滋阴養肺的水果（如梨、杨桃、哈密瓜等）；多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、油菜、禽肉、蛋等），使皮膚得到津润。

辦法3 皮膚未驗干時涂上润膚乳

护膚品不能一支用到底，要依照季節轉换、個人的皮膚状况而调处。吴慧金说：“入秋此後應選擇低刺激性、滋润度高、成果上具有保濕的护膚乳液或乳霜。此外，白天外出應注意防晒。”

洗澡時辰不宜過长，水温保持在39℃以下，防止水分和油脂因热而過度流失；不要搓澡，以避免破坏皮膚表面的皮脂膜；洗澡時可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化學刺激成分的沐浴液。“洗澡後趁皮膚還未驗干時當即涂消毒神器,上滋润皮膚的乳液或护膚品（如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等），出格是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位，使皮膚表面组成一层保护膜，帮手皮膚保持濕酵素產品,润，防止皮膚水分挥發。”她说。

辦法4 保持环境清洁濕润

減少粉尘、動物皮毛、花止癢液抹茶粉,,粉、真菌等對皮膚的刺激，若空气過于干燥，可用加濕器、增加水源等辦法提高室内濕度，讓濕度保持在50°左右比较合适。

知多D

“干”從哪里来？

冬季气候干燥、寒冷，皮膚血管常处于收缩状態，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，皮膚失正常的滋润，是以顯現皮膚干燥、紧绷的感觉，严重的還會顯現瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。

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